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다이어트 유지 데일리

✔️다이어트전(왼쪽-고삼) 158 / 58 바지 28 ✔️다이어트후(오른쪽-현재) 161 / 44-45 바지 26 #다이어트정보글 댓글 이렇게 많이 달릴줄 몰랐는데 ㅠㅠ 감사합니다♥️ 다이어트는 고삼때 했지만 다시 살이 찌는거같으면 한두번씩 가끔 해주고 있는 방법이에요!! 방법이랄것도 없는 잡지식 총동원한 제 다이어트입니다 ㅎㅎ.. 저는 한달째에 50키로 정도로 줄이고 그뒤로 두달정도에 걸쳐서 43키로 정도까지 뺐었고 현재는 운동을 거의 안하기때문에 45 전후로 무난하게 유지중이에요!! 폭식을 연달아하지않는게 중요한거같아요 ㅠㅠ 저는 먹고싶은게 있으면 가위로 살금살금 잘라서 한입 두입 먹으면서 폭식 방지했어요 먹고 싶은거 너무 참지마세요!! 과하게 먹었다싶으면 운동을 조금 더하고 다음날 평소보다 칼로리를 더 적게 섭취하면 되니까요!! 그리고 곧 성인되시는 예비성인분들 술 진짜 조심하셔야해요 ㅠㅠ 술이 살찌는 제일 큰 원인이 되는거같아요 대학교 새내기때 엄청 건강해졌다가 금방 다시 되돌리긴했지만 그래도 조심하셔야해요!! --------------------------------------------- 궁금하신건 댓글 달아주시면 다 알려드릴게요😊 다들 건강한 다이어트하세요❣ --------------------------------------------- 아이템 정보는 첫번째사진 오른쪽 옷정보입니다♥️ 테니스치마 진짜 추천해요 ㅠㅠ 살면서 테니스치마 한번도 성공해본적이 없는데 저것만 입어요 허리도 딱맞고 최고에요!! (수정) 식단 물어보시는 분이 많으셔서 더 자세하게 주말에 올리려구합니다 감사합니다❣ 식단은 그때 다시 언급해드릴게요!!

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