20. 02. 28

가 은 ✨
키 148에게도 잘맞는 트랙팬츠 ❤
148 .158이 같이 입을수 있다는건 생각도 못했는데 ,, 👍👍
역시 트레이닝은 요기 😉





▪팔로우좋아요 강요댓글 별로 안좋아해요❌
▪insta : @ga._.gaeun
▪담아갈때 좋아요 댓글 부탁드려용 🙏
#봄코디 #트랙팬츠 #트레이닝복 #운동화 #모자 #트랙팬츠추천 #140대 #148 #158 #가성비 #중학생 #고등학생 #크럼프 #crump #프릭션트랙팬츠 #키작녀 #트레이닝 #운동...Read More
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20. 02. 28

같이 일주일동안 Gm다이어트 하실분 구해요
오픈채팅 일대일 톡으로 식단 먹을때마다 매일 같이 공유하고 운동했다는것도 공유하면서 같이 빼요!!

전 -4키로 빼기 목적입니다
밑에 댓 주세요

#다이어트 #신학기 #Gm다이어트 #일주일다이어트 #운동...Read More
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20. 02. 28

가람
저는 그냥 운동을 했는데 너무 잘 빠지더라구요 ✨ 딱 일주일 했는데 정말 시간 날때마다 했어요😻 궁금하신분들이 많으면 다시 하는법 올릴께요🥳
#운동 #투턱없애기 #일주일 #성공 #🥳...Read More
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20. 02. 29

rhfiaks
🙈 홈트레이닝 1일차 🙈

_11자 복근 만들기
_집에서 할 수 있는 운동
#홈트레이닝 #운동 #11자복근 #다이어트...Read More
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20. 02. 23

수야
53.3 ➡️ 49.5
일주일만에 4kg 감량 성공했ㅅ다 🙌🏻 우히히
나도 이제 청바지 예뿌게 입을수이따



#다이어트#살빼기#학생다이어트#방학다이어트#일주일다이어트#방학#운동#다이어트식단#식단조절...Read More
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20. 02. 24

율 ⍥
진짜 너무 오랜만에 보는 앞자리 4라는 숫자 ,, 😭
일주일에 4kg 감량 성공 ! 맨날 포기만하는 다이어트 이제 좀 성공해보자 ,,,


#다이어트#학생다이어트#식단#운동#홈트#헬스#홈트추천#식단관리#하체비만#단기간#단기다이어트#다이어트식단#살빼기#일주일다이어트#방학다이어트...Read More
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20. 02. 26

율 ⍥
🔥 단기간 일주일 다이어트 🔥

다이어트할때 운동 20식단 80이라고 말할만큼 식단이 정말정말 중요해요 !
일단 저는 아침에 일어나자마자 공복인 상태로 꼭 물 한잔식 마셔줬습니다 제가 좀 늦게 일어나는 편이라 끼니는 하루에 두끼 정도 먹었어요 !

식단 : 식단은 사진에 나와있는것과 동일하게 먹었습니다

운동 : 사진에 나와있는 아침 스트레칭 1개 , 땅끄부부 칼소폭2 , 하체운동 1개 이렇게는 매일 했어요 !
저는 하체 쪽에 살이 많은 편이라 하체 위주로 운동을 해줬습니다 평소에 운동을 너무 싫어하고 움직이는걸 너무 싫어해서 강도가 좀 낮고 따라하기 편한 운동과 스트레칭을 위주로 해줬어요 !
아침에 일어나자마자 스트레칭 하나씩은 꼭 해줬고요 하루에 30분 이상씩은 운동을 하려고 노력 했답니다
그리고 학원이나 밖에나갔다 집에 올때 꼭 계단을 이용했어요 ! ( 운동이나 계단을 오르고 나면 종아리 근육을 꼭 풀어줬어요 )

다이어트앱 : 다이어트앱을 사용해서 물알람 , 칼로리 계산등 여러가지 많은 곳에서 도움을 받을수 있었어요 무엇보다 다른분들 다이어트 후기를 보면서 마음을 잡을수 있었던것 같애요 ! 의지 약하신분들께 추천하는 앱입니다

여러분 지금 코로나 때문에 무리한 다이어트는 건강을 해칠수 있어요 ㅠㅠㅠ 다같이 건강한 다이어트 하면서 예뻐져요 ! 많은 관심 가져주시고 기다려 주셔서 너무 감사드려요 성공하면 또 후기 들고 오겠습니다 !

궁금하신점은 댓글로 질문해주세요 !


#다이어트#다이어트식단#체중감량#식단#운동#땅끄부부#스트레칭#단기다이어트 #학생

❋ INSTA ; yul_3.30
❋ 담아가실때 좋아요나 댓글 부탁드려요
❋ 무단콜렉 알림 다 떠요 (`ロ´)

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20. 02. 18

부끄럽지만 4개월만에 13kg빼기 다이어트 성공했당

#다이어트 #살빼기 #자기관리 #운동 #식단조절 #여름 #여름준비 #학생...Read More
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20. 02. 26

수야
🔥 굶지않고 일주일에 4kg 빼는 다이어트 방법 🔥

뭐든 의지가 가장 중요합니다 ㅠㅠ 포기하시지 마시구 모두 다이어트 성공하시기 바래요 💗 이외에 궁금하신점들은 댓글로 물어봐주시면 소신껏 답변해드릴게요 !

담아가실 때는 꼭 흔적 남겨주세요 ㅎㅎ


#다이어트#학생다이어트#방학다이어트#다이어트식단#식단조절#방학#일주일다이어트#단기다이어트#운동#다이어트운동...Read More
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20. 02. 24

구핑
65->52
살빼고 나니까 너무 뿌듯하고 기분좋네요

#다이어트 #학생다이어트 #운동 #춤 #식단조절 #다이어트 쉐이크...Read More
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20. 02. 14

히언
옆 모습이 아름다우신 내 신발님ㅁ 😖❤️
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🧩담아가실땐 좋아요 ,댓글 부탁드려요( ღ'ᴗ'ღ )
🧩팔로우도 한 번씩 눌러주세요 (・´з`・)♥

#신발 #나이키 #에어하츠 #우먼스 #어글리슈즈 #학생룩 #데일리룩 #ootd #편한신발 #운동 #학생운동화 #학생 #학교 #학원...Read More
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20. 02. 25

구핑
다이어트 정보달라고꙼̈ 하신분들이 많아서
얼른 가지고왔습니닷
스트레스때문에 찐살 짜증나서 독하게 뺏습니닷

식단은
아침 제가 늦게일어나서 못먹었어요(과일 채소 신선한게 좋습니다̆̈ )
점심 일반식 반만 먹기
저녁 디데이 쉐이크 우유랑 타먹어야해요 물에 먹으면 맛없어욧

이렇게 먹으면 스트레스도 들받아요

운동은
조싀앤바믜님 춤 영상 따라췄어욧 한시간정도 ?̊̈

그리고꙼̈ 심심할때마다̆̈ 런닝머신이나 하늘자전거 훌라우프 열심히 했습니다

그리고꙼̈ 제일 중요한 치팅데이 전 한달에 한번보단 2주에 한번 이렇게해야지 진짜 스트레스 안받고꙼̈ 제대로 할수있습니다̆̈

흑 여러분께 도움이 되었으면 하네요
코로㉯ 조심하시고꙼̈ 즐거운 하루보내세요 ~̤̻~̤̻


#다이어트 #학생다이어트 #식단조절 #다이어트쉐이크
#운동 #요요없는다이어트 ...Read More
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20. 02. 19

콩쥰
운동하기 좋은 아디다스룩💪🏻
깔끔하고 아이다스로 깔맞춤해서 세트처럼 입기 좋다-!
s사이즈로 전반적으로 널널하고, 기장은 배꼽을 가리는 후드 크롭티에요.🐰

#아디다스 #트레이닝 #크롭티 #렛츠쉐어 #후드 #후드티 #크롭후드티 #세트 #트레이닝세트 #운동 #데일리 #데일리룩 #코디 #거울샷...Read More
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20. 02. 16

김재원
운동 필수템 브라탑 #레이나모라


-그레이 색이 너무 이뻐요!!
무엇보다 입을때 신축성이 좋아서 입기 편하고 길이가 길어 너무 노출이 심하지 않은점이 좋은 레깅스!


#레이나모라요가복 #레이나모라레깅스 #레깅스 #요가복코디 #운동복코디 #요가복 #운동복 #다이어트 #데일리룩
#복근#운동#브라탑#협찬#협찬환영#여름#ootd...Read More
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20. 02. 26

안 깎은 사과
같이 다이어트 하실 분 찾아요 ㅠㅠ

✔️ 살 빼고 싶은데 혼자서는 의지가 약한사람

✔️ 식단 사진 같이 공유 할 사람

✔️ 무슨 운동 했는지 공유 할 사람

✔️ 단기간에 다이어트 성공 하고 싶은 사람

다들 많이 들어와 주세요 중~고등학생만 받겠습니다
댓글 달아 주시면 옾챗 주소 드릴게용 !!!!!!
같이 다이어트 해서 예쁜 몸 만들어 봐요 !

#다이어트#학생#학생다이어트#몸만들기#하체#상체#운동#식단#다이어트...Read More
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20. 02. 20

곽밍던
바디관리해주는 패치❣️insta@1004_km

따뜻한 열기로 바디라인을 가꿔준다는 패치를 사용해봤어요!! 운동하면서 혹은 운동 후에 많이 사용해주고 있어요‼️

생각보다 엄청 따뜻해지고 후끈후끈 하더라구요!
배 뿐만 아니라 다른 부위에 사용해도 좋을듯해요❤️

라인 가꾸는데 좋은 아이템인것 같아요!!
티피오 패치들은 항상 성공 ㅠㅠ👍🏻


#티피오#패치#핫패치#곽밍던리뷰#리얼리뷰#다이어트#운동#허리#다이어터...Read More
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20. 02. 13

솔리
요즘 나의 운동룩 😎
다리가 두꺼워져도 포기할수 없는 허벅지 근육!!
_

스쉐러 여러분! 제가 운동하다가 알아온 사실인데
제가 마치 채육전공 하시는 분들 만큼
무릎 인대가 좋지 못한데
무리한 다이어트 + 제대로 하지 못한 홈트의
영향이 크다고 합니다 😂😭😭
우리 모두 근육을 키우고 체지방을 줄이는
이너뷰티에 힘써보자구욧!!

#데일리룩 #일상 #데일리 #레깅스 #참스 #겨울 #운동 #헬스룩...Read More
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20. 02. 25

dus_25
오묘한 색감의 파스텔 블루색 맨투맨••💜 (사진 끝까지 봐주세요!🙏🏻)
기모 없는 버전으로 나와서 가볍고 봄에 화사하게 입으면 너무 예쁠것 같아요☺️


✏️문의 insta DM:dus2_5
✏️담아가실땐 좋아요나 댓글 부탁드려요🙏🏻


#데일리 #데일리룩 #맨투맨 #레깅스 #맨투맨추천 #레깅스추천 #운동 #목폴라 #목티 #파스텔블루 #무궁화맨투맨 #새학기 #봄 #봄코디 #학생코디...Read More
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20. 02. 27

까꿍
다이어트 같이 하실 분 구해요 😉🥺

💟 04~06년생까지 받아요!!
💟 식단사진, 운동방법 공유할 예정이에요!
💟 꾸준히 하실분 구해요 ㅎㅎ
💟 한분만 구해요!

• PT도 3개월정도 배웠고 운동정보도 어느정도 갖고 있어서 궁금하신 거 있으면 물어봐 주세요!! 모르는 것 의외에 답변 해 드릴게용 🙂

#다이어트 #운동 #살 #살빼기...Read More
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20. 02. 26

chigabi 치가삐
오찌슈즈는 앞코가 둥글둥글한게 너무 귀엽다ㅠㅠㅠㅠ 신었을때 발도 너무 편하고,, 발도 작아보이고 귀엽당!
(저는 조금 커보이고 싶어서 사이즈업 했어요!)
옆면에 홀로그램도 영롱쓰,,,🥺💓


#오찌신상 #스쉐단독 #오찌홀로그램 #데일리 #데일리룩 #ootd #dailylook #어글리슈즈 #운동 #다이어트 #운동화 #아웃핏 #신학기 #개학 #개학코디 #키르시 #블랙업

❤️Insta: chigabi_ss
💔무댓담아가기 싫습니다...Read More
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