20. 01. 16

yo__e1
(4장)한끼에 300-400kcal 맞추느라 애쓴 저칼로리 저염식단😀

요리보단 조리에 가깝지만..!바빠도 직접해먹는게 훨맛있고 뿌듯해요💕

#다이어트#건강식#저염식#식단공유#다이어트식단#새해#직장인#직장인다이어트#하비탈출#화이팅#👍#렛츠쉐어#자기관리#건강#헬스#케어...Read More
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20. 01. 11

굿썬
주 6회 필라테스&헬스 하는 사람으로서 정말 데일리룩 그 자체..🖤🎀
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#데일리룩 #헬스 #운동 #나이키 #트레이닝복 #요가복 #필라테스 #캡모자 #레깅스 #후드집업 #다이어트...Read More
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20. 01. 01

운동하러 가기전에욤
오늘도 따뜻하고 좋은하루 보내세욤
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#운동#운동복#요가#헬스#오오티디#데일리...Read More
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19. 12. 26

하늘
헬린이의 데일리룩은 올블랙
자기관리에 헬스는 빠질수없죠 !
무난무난한 집업과 레깅스,나이키모자로 코디해봤어요
insta : x_xalmond
#렛츠쉐어 #자기관리 #건강
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#운동복 #헬스 #헬스복 #레깅스 #나이키모자 #집업 #운동 #좋아요반사 #올블랙...Read More
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19. 12. 22

운동하는날
인스타그램 love.air.05
담아가실땐 좋아요 댓글 부탁드려욤 🖤
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#셀#셀피#사진#운동#요가복#안다르#젝시믹스#네이비#남색#하늘색#요가#헬스#꾸안꾸#데일리룩...Read More
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19. 12. 10

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19. 12. 09

으닝
마음편해지는 캔들🥨향기도 짱조아
자기전에 추천 영상이에요👇🏻

https://youtu.be/vvV46BqIhO0


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#다이어트 #다이어트전후 #헬스 #살빼기 #다이어터 #몸매 #골반운동 #다이어트보조제 #자기관리 #예뻐지기 #데일리룩 #화장법 #메이크업 #협찬문의 #캔들추천 ...Read More
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19. 11. 05

ISLAND
안 입어봄 사람은 절대 모르는 레깅스,,
진짜 쫀쫀하고 그래서 운동할때마다 너무 좋다ㅠㅠ
이렇게 좋은 레깅스는 처음이예요♥️♥️
모든 사람들이 안다르 레깅스 꼭 입었으면 좋겠다,,
안다르 레깅스 좋은거 다 알았으면..


#안다르 #레깅스 #안다르레깅스 #레깅스추천 #운동복 #운동하는여자 #헬스 #운동레깅스 #안다르추천...Read More
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19. 10. 09

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19. 09. 03

09_27_
나이키로 풀 장착하기 !
지금 입고 다니기 딱 좋은 기능성 나이키 🤢
요즘 저녁엔 추운데 ㅠㅡㅠ 입기 좋다 !
땀나도, 기능성이라 체고 (2장)


#나이키 #기능성 #트레이닝 #아디다스 #운동 #학교 #가을 #기능성티 #데일리 #나이키트레이닝복 #헬스 #도서관룩 #학원룩 #학생코디 #오오티디...Read More
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💙 깔끔하고 폭신폭신한 운동화&런닝화 💙

-디자인도 깔끔하고 폭신폭신하게 발을 싹 감싸는 느낌❗️진짜로 세상 가볍다😭💖

-insta:@1_beautiful_8
-무단 콜렉 ❌

#운동화 #런닝화 #신발 #신발추천 #운동화추천 #런닝화추천 #데일리 #데일리룩 #헬스 #운동 #데일리슈즈 #데일리템 #오오티디 #팔로우 #추천 #코디 #하트 #스타일쉐어 #daily #dailylook...Read More
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19. 09. 09

소담빈
운동할때 입는데 , 길이가 길어서 레깅스 때문에
부담스러운 엉덩이를 가려줘서 집에 오고가고 할땐 덮고가구
운동할 땐 말아올려서 해요 짱예쁜 나이키 ,,,


#나이키 #나이키푸츄라 #나이키반팔 #필라테스 #요가
#나이키레깅스 #nike #운동복 #운동 #헬스 #추천 #좋아요 #스우시...Read More
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19. 08. 31

으닝
관리의 중요성❗️막먹구 몸매신경 안쓰던때 사진이랑 비교하니 소름돋네^_^*허리라인 골반라인 예쁜거 좋아하는 타입!! 꾸준히 관리하니 정말 라인예뻐졌다ㅎㅎ몸매 자부심뿜쁌💪🏻💕다들할수이써요!!다이어트 하시는분 모두 화이팅ㅎㅎ(키는 170입니다><)

운동법과 식이요법과 부끄럽지만 몸무게 궁금해하셔사 추가로 글 올립니다!!
일단 170에 53정도구여!!몇년전만해도 십키로이상 나가서 천천히 다이어트 했어요!!급하게 빼는건 어렵더라구여 먹는걸 워낙 좋아하는편이라ㅠㅠ그전에는 정말 살생각 없이 먹었다면 다이어트 한뒤로는 배부르기전에 멈추고 밥먹기전에 물 많이 먹어버려요!!다들 아시는 내용이겠지만 음식 조절해서 조금씩 먹는게 가장 중요해요 간식이나 과자는 조금씩은 먹구요!대신 음료 대신에 아메리카노로 마시려고 노력해요!폭식을 하면 다음날은 거의 굶고 물마시면서 체중복구하구요!하루는 굶어도 안죽습니다ㅠ🥺그리고 먹고싶은 음식있으면 기다렸다가 아침에 눈뜨면 먹어요!저는 라면이나 그런음식 생각나면 자고 일어나서 새벽부터 먹구 그랬어요👍🏻식욕이 대단해서요ㅎㅎㅎ운동은 정말 싫어해서 헬스나 그런 힘든 운동은 전혀안했구요!식단 조금씩 먹으면서 물많이 마시고 엘자다리/다리찢기/스트레칭/자주했어요!!엘자다리는 생리중에 안좋다고해서 생리중빼고는 습관처럼 하고있구요!!엘자다리하면서 다리 왔다갔다 하면서 움직여주면 시원하더라구요!!말이 너무 두서없죠ㅠㅠ

1.음식 배부르면 멈추기
2.물 평소에 많이 마시기/아메리카노 습관들이기
3.스트레칭(이거 은근 살빠져요!!)
4.폭식습관줄이고 먹고싶은건 아침에 눈뜨면 먹기
5.다리꼬지말기
6.마인드컨트롤(급하게 빼려는 생각보단 천천히 건강한 몸만들기)

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드라이브 남녀 공용 자켓 (아노락)

☝️POINT☝️

✔스트리트 감성의 우븐 아노락 자켓
✔등판 부위 'BIG SYMBOL(설표)' 디자인의 포인트
✔네크라인 부위에 후드를 내장하여 상황에 따라 활용
✔YKK 社의 비슬론 WAVELESS ZIPPER를 전면에 사용하여 퍼커링 방지 밑 우수한 착장감 제공
✔좌/우측 하단 사이드 지퍼를 적용하여 착탈의시 편의성 제공

✔색상 IVORY, YELLO, BLACK
✔사이즈 남녀 공용 M/ L

✅금액 169,000원

🎊저희만의 혜택이 있습니다 문의 주세요🎊
🎁택배도 가능 합니다🎁

☎️052.250.4422☎️

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드라이브 남녀 공용 자켓 (아노락)

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✔등판 부위 'BIG SYMBOL(설표)' 디자인의 포인트
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✔YKK 社의 비슬론 WAVELESS ZIPPER를 전면에 사용하여 퍼커링 방지 밑 우수한 착장감 제공
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